池袋大塚/骨盤矯正 ひかり整体院：猫背、悪い姿勢を治し、美しく若々しく健康に

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◆　なぜ、猫背になってしまうのでしょうか？

●　パソコンを使う時間が長い

●　長時間スマホをする

●　時間を忘れゲームをする

●　椅子に浅く腰かけ寄りかかるような姿勢が楽

●　背中を丸くした方が楽

●　背が高く家具の高さが自分に合わない

●　運動不足で筋力が弱く、正しい姿勢が保てない

●　目が悪いのにきちんと矯正していない

●　うつむいて歩く

●　首が前に出ている

猫背の姿勢が長く続くと猫背の姿勢が定着してしまいます。

★猫背は歪みです。歪みを治すと猫背は改善し健康になります！

◆　猫背になると

●体が歪んでくると猫背になります。

●　腰が伸びない

●　膝が曲がる

●お腹がでる

●　お尻が垂れる

●首が前に出る

●年とって見える

　

◆姿勢は第一印象を決める重要な要素。

姿勢がいいだけで「明るい」「信頼できる」「前向き」といった
ポジティブな印象を与えることができます。

猫背とは

　　

猫背は健康を害する

猫背と良い姿勢

良い姿勢とは

●「気をつけ」の姿勢ではなく力を抜いて、リラックスして達「頭のてっぺんを糸で吊るされた感じ」

●東部からかしに体軸がス直に下りる

●耳たぶ、肩、腰、ひざの関節の中央とくるぶしの少し前の５点が垂直線状に並ぶ

猫背や姿勢の悪い人は、疲れやすい、何時間寝ても
疲れがとれない、やる気がでない、集中力がない、

イライラする、呼吸がしずらい、肩こり、首が痛い、

背中が痛い、腰痛などの症状のある人が多いです！